✅①冥想式呼吸法-慢呼吸
应用方式：滴2滴精油在手心，互搓两次后，手成敞篷状，深缓的嗅吸，吸3秒，停3秒吐3秒，连续9次以上。或直接闻精油瓶。

✅②断气式呼吸法-快呼吸
应用方式：沾一点点精油涂抹右手的食指侧，然后一边揉搓鼻子，一边吸气。连续9次以上。主要针对突如其来的负面情绪和鼻塞的时候。

✅③调香造境香薰-香薰机
应用方式：加水香薰机，20平以内6滴精油，20平以上10滴精油。纯油香薰，直接调10m，主要针对环境的净化和人群情绪管理，次作用是增加环境香气味道。

✅④香气伴侣香薰-小物件
应用方式：如果没有香薰机想要扩香的时候，可以使用身边的一些小物件。每次在物品上滴2滴精油，让香气在你身边萦绕。主要是帮助持续调节情绪，并能驱虫防蚊和净化空气。

✅⑤精油热水薰蒸-热水薰
应用方式：使用热水熏蒸分为两种，一种是用盆子装热水，把整个头都用毛巾盖住，加6滴；一种是用杯子装热水，加3滴。将眼睛，鼻子或者嘴巴，附在蒸气上。主要针对皮肤和呼吸道，或者对眼睛疲惫也可以使用。

✅⑥纯精油涂抹-纯精油
应用方式：头手脚可以纯精油涂抹。头部6滴纯精油，脚底各2滴纯精油涂抹。手心尽量不放酚醛类精油。主要针对免疫力，内分泌，头皮，大脑组织。

✅⑦精华油涂抹-精华油
应用方式：头主要是做各类的精华油，主作用是针对面部。次作用是针对全身部位。日常保养一天一次，急性修复2小时一次，哪里不适涂哪里，14天一个流程。

✅⑧化妆品涂抹-精油手作
应用方式：可以在各种霜、膏、乳液、沐浴露、洗发水、卸妆油里加入精油，主要针对皮肤问题。也可以直接做精油护肤手作，简单好用天然无害。

✅⑨水状喷雾涂抹-精油手作

应用方式：可以在水，酒精，爽肤水里加入精油，主要针对空气环境和皮肤问题。也可以直接做精油喷雾手作，简单好用天然无害。